KegelX: Boost Stamina

هل تمارس الرياضة كثيرًا ولكنك تجد نفسك تفوت شيئًا ما؟ أم أنك غير قادر على إيجاد تمارين لعضلات قاع الحوض؟ بخلاف تطبيقات تمارين Kegel الأخرى ، يعد تطبيق Kegel Trainer الخاص بنا حلاً شاملاً لجميع تمارين قاع الحوض والصحة. مدرب كيجل: تطبيق تجريب PFM هو مدرب شخصي للرجال لتحقيق عضلات الحوض الصحية.

تمرين كيجل للرجال
يحتوي تطبيق تمارين كيجل للرجال على تمارين مصممة لمواكبة منطقة الحوض الصحية. ممارسة تمارين كيجل للرجال جيدة لصحتهم الجنسية. يساعد تمرين كيجل الرجال على الاستمرار لفترة أطول أثناء ممارسة الجنس الحميم وتجنب مشاكل البروستاتا.

ممارسة تمارين كيجل مفيدة للرجال لاستعادة السيطرة على المثانة بعد جراحة البروستاتا. يعالج تمرين كيجل أيضًا ضعف الانتصاب ويمنع سرعة القذف. وتطبيق Kegel trainer هو الحل الوحيد لجميع مشاكل الصحة الجنسية التي يواجهها الرجال.

يحسن تمرين كيجل القدرة على التحمل الجنسي ويقوي عضلات PF. تساعد تمارين كيجل على استرخاء عضلات قاع الحوض بعد كل جماع. سيعمل تدريب Kegel على إصلاح مشكلات سرعة القذف لديك. يمكن أن تقوي تمارين كيجل اليومية عضلات قاع الحوض. تتحكم عضلات قاع الحوض في حركة الأمعاء والمثانة.

ستزيد عضلة قاع الحوض القوية من تدفق الدم إلى الحوض وتؤدي إلى انتصاب طويل الأمد. سيؤدي تضمين تمارين كيجل في نمط حياتك إلى تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون. فائدة أخرى هي تسرب البول أقل تواترا.

خطة تدريب كيجل شخصية
يحتوي تطبيق تمارين كيجل اليومي على تمارين كيجل لقاع الحوض ، والمعروفة باسم PFM ، لضمان لياقة منطقة الأرضيات. يرشدك المدرب الشخصي خلال عملية تمرين كيجل للحصول على أفضل النتائج.

خطة بسيطة لمشكلة شائعة
تطبيق اللياقة البدنية لقاع الحوض هو أفضل حل لمشكلة القذف التي يواجهها معظم الرجال أثناء ممارسة الجنس. تساعد ممارسة تمارين كيجل على اكتساب القدرة على التحمل واللياقة البدنية لتجنب الألم في منطقة الأرضيات. خطط لجلسات التمرين وممارسة الرياضة حتى عندما تكون في المنزل.

أضف تمارين كيجل إلى روتينك اليومي. يمكن أن يؤدي تمرين كيجل للرجال أداءً صحيحًا باتباع بعض الطرق البسيطة. تتضمن هذه الخطوات العثور على العضلات الصحيحة ، وإيجاد الأسلوب المثالي ، والحفاظ على تركيزك ، والتكرار ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

أفضل وضعية لممارسة كيجل هي الجلوس على كرسي أو الاستلقاء على السرير. سوف تكون تمارين كيجل مع العضلات الخاطئة مؤلمة. يعد التبول قبل تمارين كيجل أمرًا جيدًا للتأكد من أن مثانتك فارغة.

ميزات تطبيق مدرب كيجل
يأتي تطبيق Kegel للقدرة على التحمل واللياقة البدنية مع العديد من الفوائد الإضافية للعمل في منطقة الأرضيات الخاصة بك. تُعلمك وظيفة التذكير في التطبيق بالتمرين واتباع خطة التمرين دون فشل. يمنحك التطبيق أيضًا أفكارًا لتعديل خطة التمرين الخاصة بك لممارسة الرياضة في راحة منزلك.

قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ في التمرين لتحسين القدرة على التحمل والعضلات بشكل عام.
Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=kegel.exercises.trainer
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=kegel.exercises.trainer